10 asiaa mitkä saa voimaan hyvin
Jokkaisella meistä on jonkulaisia mieltymyksiä ja asioita, mitkä saa meijät voimaan hyvin. Varsinki rankan päivän jäläkkeen on kiva rentoutua ja tehhä asioita mikkä nostattaa mielihyvvää. Mää aijon tuohon alle listata muutamia asioita, mikkä saa ainaki mut voimaan hyvin ja toivon, että sieltä löytyy myös asioita, joita voit kokkeilla tai jotka saa sut voimaan hyvin! Tämä ei ole kokkeile rentouttavaa meditaatiota tai mene hierojalle tyyppinen lista..
Musiikki. Musiikki on kautta aikojen ollu mulle henki ja elämä, enkä vois kuvitella elämää iliman musiikkia. En soita minkäänlaisia instrumentteja (paitti suuta höhö), mutta kuuntelen musiikkia senki edestä. Oon aina sanonukki, että Spotify vois alakaa maksammaan mulle, ku käytän niitten palaveluita niin palijon! Musiikista saa palijon voimaa ja suosittelenki ylleensä kuuntelleen biisin sanoja. Joskus lauluista tullee palijon parempia ja ittelle henkilökohtasia ku kuuntelee tarkasti sanoja. Laulujen sanat voi voimmaannuttaa tai pistää miettimään, joskus ne saa sut surulliseksi ja joskus hämilleen, mutta suosittelen vahvasti lukemaan sanat, samalla kun kuuntelee jotaki biisiä. Joten ota kuulokkeet korville, ota hyvä asento ja nauti!
Koirat/lemmikit. Tottakai omat koirat tuo aina hymyn kasvoille, oli ties kuinka kökkö päivä takana. Ku saapuu töistä kotia, niin aina on ilonen vastaanotto kotona ja se saa mielen nousemmaan heti. Lemmikit ylipäätänsä tuon ylleensä ihimisille hyvän mielen. Lemmikkien rakkaus omistajia kohtaan on aitoa joka lähtee lemmikkien aistien kautta. Pieni leikki hetki oman lemmikin kanssa ei vaan ole hauskaa mutta se myös vahvistaa omistajan ja lemmikin suhdetta.
Shoppailu. Hirveätä ku se onki sanoa, niin kyllä kuluttaminen jollakin tappaa saa mut hyvälle mielelle. Jos löyvän jostain alesta jonkun kauvan haluamani asian tai löyvän kierrätyskeskuksesta jottain uppeita löytöjä, niin kyllä ne saa hyvälle mielelle. Pssst... Oon ahaminu kierrätyskeskuksesta kirjoja nyt tässä lähiviikkoina ja tästä olenkin tekemässä oman kirjotuksen. Mutta shoppailulla ei tarkoiteta aina vaatteita tai laukkuja, voi ostaa vaikka ihan jottain syötävää tai itselleen jonkun elämyksen. Sitä voi myös vaikka ostaa jottain omalle ystävälle/poulisolle/lapselle yms. Toisen ilahduttaminen spontaanisti, nostattaa ommaaki mielihyvvää, joten seukki kerralla ku käyt kaupassa, vie jotaki pientä kivvaa omalle läheiselle!
Ystävät. Ystävät tottakai aina saa hyvälle mielelle. Kavereille voi avvautua vaikeista ja ärsyttävistä asioista, mutta kavereille mää voin myös näyttää sen hölömön puoleni. Oon myös ihan varma, että sultaki löytyy niitä ystäviä, joille voit kertoa ihan kaiken! Mulla on kavereina sellasia, jotka oon tuntenu jo usseiden vuosien ajan ja vaikkaki me ollaan erilaisia ihmisinä niin meitä kuitenki yhistää ainakin outo huumorintaju ja se, että meillä arvot kohtaa ja ollaan jossain määrin innostuttu samoista asioista. Mikä sen parempaa ku ottaa tai kutsua oma kaveri vaikka yhteiseen harrastukseen tai vaikka pienelle iltalenkille, jossa voi puhumalla tyhjentää ommaa päätään. Ihimiset, jotka mää oon tuntenu jo monta vuotta, niin en voi kutsua heitä vaan ystäviksi, vaan kyllä he ovat jo niin sanotusti perhettä.
Kutominen/virkkaus. Vuosien ajan aina ihhailin ihimisiä, jokka oli taitavia käsitöissä ja usseesti mietin, että ossaispa ittekki. Kunnes sitten päätin, että nyt on munki aika opetella uus taito. Aukasin Youtuben ihimeellisen maailman ja ettiin sielä videon, missä opetettiin kuinka kutoa villasukka. Sen kautta alloin innostummaan kutomisesta niin, että siittä on tullu jo elämäntapa. Kutomisen myötä innostuin myös virkkaamisesta ja tykkäsinkin yhteen välliin virkata todella palijon mattoja ja elläin pehmoleluja. Virkkaamisen taidonki oon opetellu Youtuben välityksellä. Nykyään virkkaan iliman minkäänlaisia ohjeita. Kutominen ja virkkaus on todella terapeuttista hommaa ja siinä hommassa saa tyhyjentää päänsä kunnolla, joten rohkeasti kokkeilemmaan!
Sauna. Mikä voikaan olla parempi paikka rentoutua ku sauna! Oon aina ollu lämpimien paikkojen nauttia, mitä kylmien ja sauna on nykyään aika must mun elämässä. Muutin elo - syyyskuun 2022 vaihteessa uuteen asuntoon ja yks ehto asunnossa oli se, että siinä on oltava sauna. Nyt ku on oma sauna, minne voi mennä ihan sillon ku huvittaa niin son elämän pieni luxus, mistä en hevillä tuu luopummaan! Lyömätön combo on sauna, kylymä juoma, vähän löyly tuoksua ja jalakakylypy!
Onnistumiset. Kun on joku asia, minkä etteen oot jo kauvan teheny töitä ja vihdoin ja viimein se kaikki työ palakittaan, se tunne on ihan mahtava! Mikä oli viimeinen asia, minkä etteen teit töitä? Ja muistatko sen tunteet ku sait hommat tehtyä loppuun? Mulle ainaki tullee kunnon ego boost ja motivaatio kasvaa taivaisiin asti. Ja ku motivaatio kasvaa, niin sitä jaksaa myös puskea etiäpäin entistä enemmän.
Kirjottaminen. Oon koko pienen elämäni tykänny kirjottaa vappaasti. Kirjottamisen kautta saa tyhyjentää ommaa pääkoppaansa ja aina kirjottamisen jäläkeen, mulle jää hyvä olo. Oon kirjottanu erilaisia päiväkirjoja, tarinoita, käsikirjotuksia jne. Joten on luonnollistaki, että tää löytyy täältä listalta. Ylleensä oon kirjottanu vaan ittelleni, joten tää on eka kerta ku alloin kirjottaan näin julukisesti. Oon todella alussa tämän osalta ja mullon tooooodella palijon opittavvaa! Mutta kokkeille vaikka itse kirjoittaen listata asioita, mistä tykkäät tai kirjoita vaikka omasta päivästä, että millainen se oli. Tuut huomaamaan, että kirjottaminen tekkee hyvvää mielenterveydelle.
Ulkoilu. Tässä kohtaa tietenki on säävarraus! Jos vettä tullee ku saavista tai ulukona on niin kova tuuli, että meinaa lähtä mukana, niin sitten sei ole niin mukavaa. Mutta ku on hyvä ilima, niin sitä innostuu käymään hieman pidemmälläki lenkillä. Ja tähän vielä kylykkeen Suomen kaunis luonto ja puhas ilima! Vaalitaan näitä! Tässä kohtaa koirien omistaminen on ihan parasta, ku niitten kautta on pakko nousta ylös ja lähteä ulos!
Olla vaan! Välillä on hyvä vaan nostaa jalat ylös sohvalle (tai minne vaan) ja ottaa siinä sohvan nurkassa hyvä asento. Samalla voi ahamia jottain hyviä sarjoja tai kuunella podcasteja. Eli olla vaan eikä tehhä mittään! Tuntuu, että nykyään on pakko jatkuvalla syötöllä suorittaa ja moni alakaa tuntemmaan huonoa omatuntoa, jos ottavat vain aikaa ittelleen ja yrittää rentoutua. Aletaan kuttumaan ittiään laiskaksi, mutta unohettaan se, että jos oikeasti haluaa olla skarppina ja saavuttaa asioita, niin se välillä vaatii sen totaali nollaamisen. Joten ollaan armollisia ittellemme ja pidetään huoli siittä tärkeimmästä, eli ittestämme!
Ois kiva kuulla, että mitkä asiat saa sut hyvälle mielelle tai miten esimerkiksi rentoudut raskaan päivän jäläkkeen. Joten tuu ihimeessä heitteleen ideoita ja kommenttia vaikka Instan puolelle, Facebookkiin tai laita vaikka viestiä sähköpostitse! Nähhään seukki kirjotuksen parissa!
-IPSU